Somática para Mentes Analíticas
Como ingeniero y persona highly sensitive, pasé años intentando resolver emociones con lógica. La verdadera regulación ocurre cuando dejamos de sobrepensar las sensaciones del cuerpo y aprendemos el lenguaje de nuestro sistema nervioso.
El Algoritmo: Sensación → Historia → Elección
Sensación (Señal Corporal)
Antes del pensamiento, el sistema nervioso registra datos físicos: tensión, ritmo cardíaco o presión. Desarrollamos la capacidad de estar presentes con estas sensaciones sin juicio ni pánico inmediato.
Historia (Interpretación Mental)
Ante la sensación, la mente inventa historias rápidamente ("algo va mal", "no podré con esto"). Mapeamos estas narrativas en bucle para verlas como programas temporales y no como verdades absolutas.
Elección (Acción Consciente)
Al identificar el bucle y sentir la sensación corporal, recuperas tu capacidad de elección. Rompes el patrón y enfocas tu energía en lo que realmente deseas construir en tu vida.
Modalidades de Sesión
Sesiones Presenciales
En entornos naturales o espacios tranquilos, alejados de ambientes clínicos para permitir que el sistema nervioso se regule a su propio ritmo.
Coaching Virtual y Asíncrono
Sesiones en línea o seguimiento mediante mensajes de voz, ideal para procesar tus avances desde la comodidad de tu entorno habitual.